Generasi Sandwich, sebuah kelompok demografi yang menanggung beban ganda—merawat orang tua dan anak-anak secara bersamaan—kerap kali dihadapkan pada tekanan mental yang luar biasa. Untuk menghindari kelelahan dan menjaga kesejahteraan pribadi, memiliki strategi jaga mental yang efektif adalah hal krusial. Mempelajari cara menyeimbangkan beban ini bukan hanya tentang bertahan hidup, melainkan bagaimana tetap stabil dan berfungsi […]